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漾濞科普

搬重物有个“最佳姿势”,不容易腰疼

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-09-17 来源: 浏览量:29

你有没有过这样的经历?弯腰捡东西、俯身搬重物、拉拽行李箱后,腰部忽然酸痛难忍,甚至不敢扭动。这多半是你搬拿物品的姿势不对!正确的姿势是:

 ①搬重物:拿起后让物体紧贴胸部;

②捡东西:采用双腿下蹲降低重心、背部挺直的取物方式;

③拉行李:手臂尽量紧贴身体,减少肱二头肌的负荷。


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